A Chave Para a Mudança Interior

Quando sua consciência desperta, você encontra a chave para a mudança interior.

Se você já sentiu tanta raiva na vida a ponto de não se lembrar do que falou e fez, você vai entender o que segue.

Vivemos situações que mexem profundamente com a gente e nos fazem sentir muita, muita raiva mesmo. Inverdades, falsidades, gente sacana e muito mais. Nos momentos em que algo nos cutuca e faz brotar em nós a raiva que deixa nossa boca seca e nossa pupila dilatada, nós perdemos o rumo.

Sentimos nosso corpo tremer, nossa respiração ficar curta, nosso coração acelerar e, em alguns momentos, temos vontade de encher a fuça da pessoa de pontapé e mais um pouco. Acontece com todo mundo. Ninguém é pior do que ninguém por sentir raiva.

Só que tem um detalhe: a raiva nos faz perder o discernimento e é muito comum falarmos e fazermos algo que nos coloca em uma situação pior, bem pior. Normalmente, vem a culpa, o arrependimento, o julgamento de nossa própria ação, a vergonha, a decepção conosco mesmas.

Nesse momento, flashs do que aconteceu vêm e vão e ficamos num looping de sentimentos e emoções negativas, tristes e angustiantes. Resultado de a raiva ter nos dominado.

Mas o que fazer? Não é fácil contê-la. As opções que podem ajudar são: reconhecer e validar a raiva para compreender a verdade que ela nos traz. Sim, gente! Toda emoção nos traz uma verdade que precisa ser compreendida, validada, respeitada para ser trabalhada com consciência.

Como fazer isso? Não tem receita pronta! É exercício diário. Meditação, diário de emoções e sentimentos, terapia, exercício físico, murros em almofadas se remetendo a raiva, e por aí vai. Cada uma de nós traz a sabedoria interna para encontrar a melhor forma para lidar com a raiva e não deixar que ela nos domine.

Lembrem-se de que toda vez que vocês se conscientizarem sobre suas emoções e seus sentimentos, vocês encontram a chave para a mudança interior. Vocês saem do looping e vão para o fluxo da liberdade para ser o que desejam ser, para agir como desejam agir. Com consciência!